今日，市教育局制定印发《温州市中小学生（校）假期护眼公约》，快和教育君一起学习这些护目知识吧！
温州市中小学生（校）假期护眼公约
一、学生篇
1.与家长一起制定假期作息时间表，早睡早起，不挑食，不玩危险游戏。
2.坚持每天2小时以上户外活动，完成假期体育作业，学习1项体育爱好和1项艺术特长。
3.每天使用电脑、电视、手机等电子产品总时长不超过1小时，每使用15-20分钟休息远眺10分钟以上。
4.读书写字时自觉保持“一尺一拳一寸”，不歪头、不扭曲身体。
5.保持良好用眼习惯，不在吃饭、走路、躺卧、坐车时，及光线暗弱或阳光直射下看书、写字、使用电子产品。
6.发现眼睛看不清远处物体时，及时告诉家长，接受医生指导。
二、学校篇
1.精选精编假期作业，适量布置，尽量防止重复性、机械性作业。
2.适当布置假期体育作业，积极引导学生养成终身锻炼的好习惯。
3.取消假期一切形式的集体文化补课，反对教师有偿带生行为。
4.严控使用APP布置作业，确实需要布置的以听、读为主，每天总量不超过30分钟。
5.利用假期整修课桌椅，在开学前后按学生身高调整好课桌椅高度。
6.利用假期修缮教室、图书馆灯具，保证新学期每一盏灯正常使用。
三、家长篇
1.适度安排孩子假期学习，避免参加不必要的课外培训和特长班。
2.增加亲情陪伴，敦促鼓励孩子每天2小时以上户外活动，培养1项体育爱好和1项艺术特长。
3.纠正孩子不良读写习惯，每学习或近距离用眼30-40分钟休息远眺10分钟。
4.陪伴孩子时不使用电子产品，以身作则，规范孩子电子产品使用。
5.保证孩子每天8小时以上睡眠，养成多吃水果、蔬菜，不挑食的好习惯，有合理的膳食结构。
6.假期中