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昨晚几点睡的，失眠了没有？
相关数据显示，中国超过3亿人有睡眠障碍，全球第一，人数且逐年上升。
1睡个好觉很难1.整体情况不容乐观
a、失眠人数多
国内：根据世卫组织统计，中国成年人失眠率接近40%，比全球平均水平高出11.2%。
其中北上广深杭等一线城市，失眠率很高。
国外：失眠是全球性难题，在世界各地也都普通存在。
其中美国失眠人数占总人口的35%，以美国现有人口约3.3亿计算，需改善睡眠的人口超过1亿人。
年7月份，日本某家居企业曾对国内1万名18-79岁的国民展开睡眠调查，有一半人患有失眠症，将近7成受访者对自己的睡眠质量不满意。
b、失眠年轻化
我们可能会以为，中老年人会容易失眠，其实数据显示年轻人比老年人更容易失眠。
《国民健康洞察报告》中指出，84%的90后存在睡眠困扰，其中近30%的90后在面对失眠，没有采取有效办法，只能硬扛。
另外，在网络搜索“失眠”的用户中，年龄段在18-25岁的90后，将近占到总人数的40%。
而在日本的调查中，超过7成年轻人都对自己的睡眠不满意，而30岁左右的年轻人对睡眠满意度仅为25.2%。
c、耗时长，睡眠短
许多失眠患者，需要花很长时间才能入睡，而真正熟睡的时间又很短。
中国医师协会发布的一项睡眠数据显示，有30.9%的90后需要30分钟以上才能入睡，有0.9%的人需要借助药物助眠。
从年到年，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，平均睡眠时长减少35%。
超过60%以上的受访者，11点至1点之间入睡。仅有17.5%的90后，能做到早睡早起。
d、女性更容易失眠
这几年来，女性失眠人数越来越多，尤其是女性淘宝店主、主播、网红、新媒体工作者。
某调查报告显示，男性中失眠人群比例为24.2%，女性中失眠人群比例为19.2%。
而温医院门诊实地采访发现，女性失眠患者的比例近三分之二。
2.为什么会失眠
有觉睡，还睡不着？除了身体因素外，还有哪些原因？
a、睡不着是因为穷
生活中，有诸多因素会影响睡眠。比如噪音、家庭矛盾、突发情况等等。
但是，因经济问题而导致睡眠质量不佳，成了重要的原因之一。
在中国，大部分家庭都要为了衣食住行烦恼，教育、医疗、养老等支出，睁眼闭眼都是花钱。
最近猪肉上涨让大家直呼吃不起，而高额首付和月供，让许多人一生成为房奴。
在国外也是如此，在《失眠调查》中显示，超过5成美国成年人因担心日常开支、退休金、医疗、保险等财务问题而失眠。
其中39-54岁人受财务问题影响最严重，占64％。而23岁至38岁中因财务问题失眠的占58％。
b、工作做不完做不好
已经很累了，但这只是大家看到的表面现象，因为大家无时无刻不在办公。
回到家，随时盯着